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运动,在生活中

前段时间,中盐常 化的体检报告单新鲜出炉,真是几家忧愁几家欢,就拿168体育科室来说,同志们基本中弹,大家拿到报告单后,面面相觑,这到底是怎么个节奏?记得上 回我体检的时候,报告杠杠的,全部指标合格,符合国家规定,是个标准中国小伙子。今年小 伙子们都怎么了!这种情况的发生,从个人角度来说,我心里是有点数的,自打成家之后,以往坚 持的基本锻炼再也不做了,这也没几年,八块腹 肌就汇集成统一河山了,身体素质下降了,动不动就感冒了。以上的信号弹,都被我一句“带孩子,没时间锻炼”打发了。

据世界卫生组织统计,每年全球约有200万人死于“身体缺乏”,而且这 种现象在贫穷国家与富有国家一样普遍。全球每年有3000万人直 接或间接死于缺乏运动所引起的病症,其中80%的死亡 发生在发展中国家。快走、、爬楼梯 等最简单的运动,每年可 使数百万人免于被疾病夺去生命。世界卫生组织指出,现在全球有60%~85%的人缺乏运动,缺乏运 动已成为全世界死亡与残障的十大原因之一。当前,发达国 家的人们体育健康意识普遍增强,特别注 意加强体育锻炼。美国有64%的人,日本70%的人经 常参加体育锻炼,新加坡也有46%的人经常锻炼。在许多发达国家,下班后和周末期间,全家锻 炼已成了新的时尚。遗憾的是,据国家 体育总局提供的资料,目前我国只有1/3的人经 常参加体育活动。复旦大 学公共卫生学院对3256名上海 居民的抽样调查显示,每年体 育锻炼次数少于10次的居民高达53%,其龄在35~45岁之间 的在职青壮年中,达到合 理锻炼量的只有9%。看看你 周围的同事和朋友,有多少 人坚持体育锻炼呢?

我想每 个人在得知自己身体指标不合格时,心里总 有那么一丢丢不舒服,就跟168体育岗 位控制人员一样,工艺指标控制不好时,七上八下、主心不稳。怎样控制好指标,提高身体素质呢?很简单,坚持锻炼啊。有的人会说,我没时间啊,没地方啊等众多理由。生命在于运动,运动无处不在,不是非 得都具备好时间和地点才能去动,比如在 日常生活工作中,洗车是运动,可以伸展小肌肉;家庭采购是运动,利用机会走一走;多多巡检是运动,既起锻炼又心稳。运动不 仅可以增强体质,还可以调节心理,大汗淋漓,心情舒畅,每天挤点时间给运动,哪怕在 自己家里跳跳绳、俯卧撑、原地跑,只要坚持,国标体质你拥有,美好生活你拥有。人类为啥要走动,因为地球是圆的。

在2014年两会 中提到我国青少年的体质持续25年下降,面对这类现象,已刻不容缓,必须从我做起,从现在做起,为了祖 国和民族的未来,坚持运动,加强锻炼。个人是什么样子,中国就是什么样子,让168体育共 同去增强拥有五千年中国文化的全民体质,同心共筑中国梦!

生活中运动,运动中生活,我已在路上,你们呢!(窦 远)


发布时间:2017-01-11





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